春节七天乐，送大家七个成长关键词——第二天：“自律”。

相信你身边有这样的一群人，他们的生活很散漫，每天就是得过且过，也肯定少不了这样一群人，他们严以律己，每天都坚持着改变自己的信念并为之不懈努力。你是不是认为：“为什么要让自己过得那么累呢？”只是你眼中的累却是他们眼中的精彩。如果你没有体会过自律，他们的故事可以告诉你。想改变，那就趁现在吧！

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1.跑步，读书，早起，写清单：高度自律是一种怎样的体验？

不爱运动、不爱读书、爱抱怨、爱诉苦……自律了一年之后，这些症状完全消失了。有人说成年后有两种人，一种变成熟、一种变老。你呢？还是被自己的懒惰消耗着人生吗？

2.早起?健身?手账：自律，让我在半年内把颜值提升一个档次年轻人独自一人居住，如何有效地保持自律？通过自律培养好习惯，约束坏习惯。让自己从当前的放纵享受中摆脱出来，一旦我们能转移注意力，自控感就能逐渐回归。

3.如何用30天变成一个超级自律的人？

自律会让你整个人的满足感和成就感上升一个层次，也就是得到了所谓的自由感。这种自由感是发自内心的一种充盈、一种力量、一种支撑自己继续超越的蜜汁魔力，会推着你更自律，更自由。

4.这8个诀窍，能让你长期坚持，最终实现目标

无论你的目标是提高效率、早点起床、改变习惯、坚持锻炼，还是变得更快乐，最难的一点都是找到坚持下去的动力。这是你养成所有好习惯的基石，希望今天文中的这些建议能帮助你长期坚持下去，最终实现自己的目标。

5.年轻人独自一人居住，如何有效地保持自律？

自律，意味着放弃当前的诱惑、享乐，追求前方更宏大、更长远的快乐，否则自律没有任何意义，也无法坚持。

6.你的自律，足以避免“中年油腻”

自律给你自由，你的自律足以颠覆“中年油腻”，要讲究方法，多练习，生命中的惊喜终会光顾。

7.那些自律到极致的人，都拥有了开挂的人生

最早以为自由就是想做什么就做什么，后来才发现自律者才会有自由。