又到动一动一身汗的季节，恰好也是肾结石的“孕育季”。肾结石多在炎热的夏天形成，是典型的“夏季形成冬季发作”的疾病，如果不想给冬天埋下隐患，此时一定谨记“多饮水、多运动”六字诀。

出汗多日照长，夏季正是结石“孕育季” 　　夏天出汗多，排尿量减少，同时光照时间长，这些因素都有利于肾结石形成。日照时间长是诱发肾结石的因素之一，因为紫外线有助于加快体内维生素D和维生素A的合成，促进小肠吸收钙离子，使得尿液中排泄钙增多，从而形成结石。在经历了这样的夏天后，到了冬季，已经形成的小结石被尿液冲刷，向下移动，便容易出现肾绞痛的症状。这也是肾结石被形容为“夏季形成冬季发作”的原因。

　　眼下肾结石高发，与很多人的夏季生活方式也脱不了干系。经常吃烧烤加啤酒，而这种饮食搭配会造成血尿酸水平升高，加重肾脏尿酸排泄的负担。特别是身有痛风的人，更容易形成肾结石，并且容易引起其急性发作。

饮食上防结石，喝柠檬水对结石有害无益 　　肾结石的形成，主要原因就是饮食。嘌呤代谢失常、脂肪摄取太多、糖分增高、蛋白质过量等，都是诱发肾结石发病的主要原因。想要远离肾结石，除需适量食用大家已经了解的菠菜等草酸含量较高的绿色蔬菜外，还应少食动物内脏、少量饮用啤酒。

　　在食用过多肉类时，应配合饮用苏打水等碱性饮料。而在肾结石治疗期间，则应注意少吃牛肉、羊肉，少吃富含维生素C类的食品。多喝柠檬水防结石也是人们认识的误区，因为柠檬富含维生素C，而维生素C在体内的代谢过程中会生成草酸，会促进结石的形成。所以想要治疗结石，多喝柠檬水并没益处。

孕妇更要警惕，孕期急性发作患者增加专家特别提醒孕妇应防肾结石。近年来，孕期结石急性发作的患者明显增加，病人非常痛苦而临床治疗也非常棘手，既不能体外碎石，腹腔镜微创治疗进行的麻醉又对孕妇及胎儿有很大风险，因此建议育龄女士最好孕前进行一下结石的筛查，同时孕期应该大量饮水，适当运动。

防治肾结石，排石颗粒效果最优

排石颗粒是南京同仁堂药业独家生产的治疗泌尿系结石的中成药，也是全球第一种口服排结石的药物，曾获得国家银质奖。它由连钱草、车前子、徐长卿等十味药材组成，具有清热利水，通淋排石的功效。除了排石的功效外，它还具有缓解疼痛、改善尿液内环境的功效，可以预防泌尿结石。有过泌尿结石病史的患者，常备排石颗粒，有效清除残石，预防复发。

　　天气越炎热，越应多喝水，以避免尿液过分浓缩。应该尽量少饮用碳酸饮料，以清水为补充水分的最佳选择。

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