痛风是一种十分痛苦的代谢疾病，痛风典型的症状是一个或多个关节突然剧烈的发红、肿胀、发热、疼痛和发炎。痛风患者通常需要特定的药物治疗，除此之外，一些痛风患者的生活方式也需要做出改变。

1、忌酒，这是最为主要的痛风的护理常识之一。乙醇可致体内乳酸和酮体聚集，从而抑制尿酸排泄，乙醇还能促进腺嘌呤核苷酸转化，使尿酸合成增加，血尿酸明显升高，诱发急性痛风性关节炎。

2、痛风治疗控制饮食和加强锻炼，减轻体重。这也是属于痛风的护理方式。

3、低嘌呤饮食：嘌呤限制在mg/d～mg/d以下，保持理想体重，限制饮食或减轻体重均可改善痛风的病情。

生活中又要吃什么才能预防痛风？

西红柿

最常见的西红柿对痛风就很好的预防效果,主要是因为它是碱性食物,食用后能使尿变成碱性,而且还易于溶解体内产生的尿酸,从而使尿酸顺利排出。此外,西红柿还能净化血液,有助于排出血液中的尿酸。不但能如此,还含有利尿作用的钾,能够促进尿酸的排出。相对于西红柿而言,西红柿酱、西红柿沙司以及西红柿汁含有更为丰富的钾。需要提醒一下,高血压患者最好选择未添加食盐的西红柿汁加以食用。

蓝莓与樱桃

蓝莓与樱桃是痛风治疗中的“明星水果”，研究表明二者具有一定的降尿酸作用。且口干良好，适合痛风患者使用。

两草茶（金钱草、车前草）

金钱草与车前草历来是利尿、排石经常使用的药物，可促进尿酸排泄、抑制以及清除尿酸结晶,从而达到治疗痛风的目的。具体喝法是将金钱草、车前草干品各15克，每天早上加水煮沸后代茶饮。

马齿苋

马齿苋经常被当成野菜食用，当然它的药用价值也很高。马齿苋性寒，味甘酸，归心经、肝经、脾经和大肠经，具有利水、祛湿、清热、解毒的功能，止血凉血的效果很好。它对于改善痛风患者的体质，防止代谢紊乱，都有很好作用。

葡萄

葡萄具有补气血、强筋骨、利小便的作用。痛风症为中医的风湿痹痛，葡萄是一种碱性水果，含嘌呤极少，又有较多的果汁水分，有利于痛风患者排泄血尿酸，是痛风者不容错失的水果。

桑叶

桑叶富含有稀有元素有机硒、锗，可清除体内自由基，使蓄积在体内的毒素和废物被氧化，促进新陈代谢和微循环，增加血液中的含氧量，可为高尿酸患者排解毒素，缓解痛风带来的痛苦。

葛根

葛根含有丰富的葛根异黄酮、异黄酮苷类和三萜类皂苷等物质，帮助排出身体毒素，清除体内的顽固病菌，具有降尿酸、降血压、降血脂、降血糖的功效。