我们身边的高尿酸血症患者越来越多，你知道“小酸人”有多憋屈吗？看着一大堆美食不敢吃，就连喝水也有限制：酒精不能沾、饮料不能喝、汤不敢喝……严格“禁嘴”让他们苦不堪言，生活似乎都失去了乐趣。

风友们不禁要问了：用什么泡水喝可降尿酸？其实，除了白开水，高尿酸患者还可以适当喝茶。茶叶有助加强脂类代谢、预防肥胖、心脑血管疾病，自然对高尿酸患者也是有帮助的。我们身体的尿酸有大部分是靠尿液排出的，喝茶可以补充水分，增加尿液排出，就有助血尿酸的平稳。

那么，有哪些适合高尿酸/痛风患者的茶饮呢，下面，跟着小畅一起喝起来吧：

1、鱼腥草

鱼腥草是十分常见的食物，它的利尿效果真的非常棒，会增快血液流动，帮助排出体内尿酸，减少血尿酸的形成。

因此，在关节疼痛、痛风发作的时候，可以多喝喝鱼腥草茶，缓解疼痛。

具体喝法：开水泡开过滤一道即可。

2、两草茶（金钱草、车前草）

金钱草与车前草历来是利尿、排石经常使用的药物，可促进尿酸排泄、抑制以及清除尿酸结晶，从而达到治疗痛风的目的。

具体喝法：金钱草、车前草干品各15克，每天早上加水煮沸后代茶饮。

3、益生菌粉冲剂

尿酸高是什么原因引起？因高盐高糖饮食、运动缺乏、熬夜加班、压力等影响，我们的肠道菌群出现失调，导致肠道中缺少降解嘌呤、降解尿酸、降低人体炎症、溶解尿酸结晶、调节免疫的益生菌，所以，如果将丢失的益生菌补充回来，痛风及其相关并发症皆可逐渐缓解直至消失，帮助患者重回健康状态。

尿酸高吃什么能降？畅森态研发团队用了10年，通过对中国人群的肠道研究，筛选出痛风患者丢失的益生菌，组合形成不石先生K-JNS复合菌粉，高尿酸患者每天一杯不石先生，可以全面调节肠道菌群，其中的8种肠道活菌有效降解食源性嘌呤与肠道中的尿酸，减少嘌呤的吸收，逐步降低血尿酸水平。

具体喝法：温水冲服，注意，水温最好是40℃左右，因为开水会将有效的活菌“烫死”。

4、蒲公英茶

蒲公英有清热解毒、消肿散结、利尿通淋、降酸排脂的作用，是中医用来降尿酸、消炎杀菌的重要中药材。

蒲公英泡水喝是中医推荐的养生保健茶饮，降脂降酸，防治痛风，还可以改善关节炎、皮肤炎、风湿、咽喉炎症等。

具体喝法：开水泡开过滤一道即可。

5、玉米须茶

玉米须具有很强的的利尿功能，可以增加排尿量，通过利尿的过程中排出尿酸，尿酸自然会降。同时，玉米须还有平胆利肝、降血压、降血糖的功效。

玉米须搭配丝瓜络泡水喝效果会更好。

具体喝法：玉米须30~50克，丝瓜络30~50克，用冷水浸泡半小时，然后煮20~30分钟即可。

6、陈皮茶

陈皮具有疏肝理气，调和内分泌，清酸利尿等效果，药用价值很高，经常作为中药配方中的药材，对于身体内的污浊之气具有很好的排泄效果，具有很好的降血压、降尿酸的作用。

饭后饮用陈皮泡水对于预防痛风效果比较好。

痛风一度被认为是中年人疾病，近年来，痛风患者越来越年轻化，甚至包括十几岁的青少年，很多朋友对身体里“偷偷”升高的尿酸一无所知，不能及早发现、及时防治。

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