在正常情况下，人体会产生毫升的尿酸，而每天新生成的尿酸有毫克，同时排泄掉毫克，是机体处于平衡的状态，这样才能够维持人体正常的功能运转。

但是在生活中，很多人可能由于日常饮食和作息的不规律，导致体内尿酸飙升，造成尿酸排泄不及时的问题，堆积在体内，诱发痛风的危险。

所以在平时，一定要注意适当的调控，特别是在饮食方面，要注重严格控制。

高尿酸患者，少碰“3黄”，稳定尿酸，或让痛风免“打扰”

黄豆芽。对于高尿酸患者来说，在平时一定要注意控制好嘌呤物质的摄入，因为尿酸是嘌呤的代谢产物，如果嘌呤摄入过多，也会造成尿酸飙升的问题。

所以在生活中，像黄豆芽也是最好少碰，因为每克黄豆芽，大约含有毫克的嘌呤成分，很容易就会导致尿酸飙升的问题，所以劝你还是管住嘴，以免痛风来袭。

鸡精。鸡精作为生活中常见的调味品，在平时做饭的时候，放入一些鸡精，帮助起到调味的功效，使饭菜更加的香美，但是对于高尿酸患者来说，还是最好少碰。

因为鸡精中的嘌呤成分是非常高的，过多食用的话，就会导致尿酸升高的情况，不利于身体健康，所以劝你还是最好忌口，保持清淡饮食，或许有助平稳尿酸，让痛风免打扰。

啤酒。对于高尿酸患者来说，在平时也是严格戒酒的，因为过度饮酒，酒精中的乙醇就会促使体内乳酸增高，这样也会抑制肾脏对尿酸的排泄。

从而就会造成尿酸飙升的问题，诱发痛风的危险，所以在平时，像酒精也是控制住摄入量，或许有助降低尿酸水平，让痛风免打扰。

所以在生活中，对于高尿酸患者来说，一定要注重控制好嘌呤物质的摄入，像以上这几种高嘌呤的食物，最好少碰，或许有助降低尿酸水平。

而要想调控尿酸，也可以坚持用以下几种食材来泡水喝，或许对你有一定的帮助作用。

它是天然“降酸高手”，泡水喝点，平稳尿酸，痛风或吃“闭门羹”

鱼腥草。说起鱼腥草，可能很多人因为它的味道比较重，难以接受，但是鱼腥草的营养价值却是非常高的，坚持喝一些鱼腥草泡水的话，能够帮助起到利尿的功效。

促进体内毒素以及多余尿酸的排出，减轻肾脏的负担，所以被称为降酸高手，坚持喝点，痛风也会吃闭门羹。

玉米须。玉米须具有一定的利尿功效，能够帮助调节体内尿酸水平，降低血液浓度，减轻身体的负担。

所以像玉米须也被称为降酸高手，高尿酸患者坚持喝点，能够帮助平稳尿酸水平，痛风也会吃闭门羹，对身体健康非常有好处。

陈皮。陈皮主要是指晒干的橘子皮，营养价值非常的丰富，能够起到清热解毒，疏肝理气的功效，同时也可以促进体内毒素以及对于尿酸的排出，起到降尿酸的效果。

所以高尿酸患者，坚持用来泡水喝，能够帮助降低尿酸水平，减少痛风发生的概率，保护身体。

两草茶。我们所说的两草茶，主要是指金钱草和车前草两种草，营养价值非常的丰富，能够起到利尿消肿的效果，帮助加快身体的新陈代谢。

促进毒素以及对于尿酸的排出，缓解痛风的困扰，所以被人们称为天然降酸高手，高尿酸患者坚持用来泡水喝，平稳尿酸，痛风也会吃闭门羹。

今天的分享就到这里，喜欢可以