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虚寒燥热饮凉茶怎么选？

热气、便秘时，香港人都喝凉茶下火，但应该如何选择才最有效？其实凉茶并非人人适宜饮用，若选择错误，更有可能伤及脾胃、神疲乏力。今天为大家讲解不同凉茶的寒凉度及不同体质的分别，了解清楚，再喝哦！

1.廿四味

廿四味是凉茶当中寒凉度最高的，而且苦味较重，主要功效为清热解毒，适合超级燥热人士。廿四味所用的药材较多，例如水翁花、苦梅根、金钱草等，性质较为寒凉，因此体质虚寒人士、孕妇、正服用西药，或容易有药物敏感的人士都不适宜饮用。

2.鸡骨草

鸡骨草味苦微寒，其功效为清热解毒、舒肝止痛、袪痰止咳，特别适合烟酒过多、肝火燥热和体虚的人士，但体虚没有热气的人就不宜饮用。

3.夏枯草

夏枯草味苦性寒，有助清肝火，较适合经常吃辣、脾气暴躁，以及有眼痛头痛症状的人士。另外，夏枯草也可用于治疗高血压属肝火者，惟脾胃虚弱者则不适宜饮用。

4.五花茶

五花茶性微寒，有清热祛湿、解毒、去心火等功效，适合有喉咙痛、目赤、尿赤涩等问题的人士。

五花茶性微寒，有清热祛湿、解毒、去心火等功效

5.火麻仁

火麻仁味甘性平，归脾经、胃经及大肠经，有润燥、通便、滑肠等功效，适合津液不足所致的便秘问题，皮肤干燥等人士饮用。

6.银菊露

银菊露性质较温和，以菊花为主要材料，或加入金银花、雪耳等，其功效为清热解毒、明目等，适合有口苦口干、喉咙干涸、目赤肿痛、头晕头痛、眼蒙等问题的人士饮用。

7.竹蔗茅根

竹蔗茅根所凉茶中最容易入口的一款，因此深受大众欢迎。竹蔗茅根有凉血、清热利尿、养阴生津等作用，尤其在天气炎热、出汗多、口干舌燥、尿黄时，最适合饮用竹蔗茅根水。

8大体质及其特征

1／平和：情绪较稳定、患病次数较少、肤色润泽、不易疲劳

2／阴虚：心烦失眠、大便干燥、口燥咽干

3／气虚：易疲倦、贫血、容易生病、经常头晕

4／阳虚：手脚冰冷、容易累、夜尿多、下肢容易水肿

5／湿热：肢体沉重、午后有明显燥热、容易疲倦、易长痘、面垢油光

6／气郁：容易失眠、神情抑郁、忧虑、体形瘦者为多

7／痰湿：痰阻于肺、胸闷气短、腹部肥满、多汗

8／血瘀：血液运行不畅、嘴唇偏紫暗、偏头痛

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