体内尿酸过高已经是当代人的一种通病。除了与遗传有着极大的关系。人们日常的生活习惯对其也是有很大的影响。比如摄入的饮食不得当过度饮酒，剧烈运动，长期熬夜都会可能引起尿酸升高的现象发生。一般当体内尿酸高于的时候，就很可能诱发一系列的并发症，比如严重危害健康的中风。平时应该怎样避免呢？那么，尿酸高于，3种“零食”要舍得吃，痛风或“仓皇而逃”！

金钱草，金钱草是我国比较传统的一种药材，它也是我们农村常见的一种野草，具有很好的利尿效果。特别适合高尿酸患者，痛风患者长期食疗吃。加快体内尿酸尽快排出体外。抑制饭后尿酸升高的情况出现。平时常用金钱草泡水喝，痛风或“仓皇而逃”！

莲子，莲子是我们生活中的一种滋补保健品，同时它也是一种很好的养生食材，莲子对于体内尿酸过高的情况有着很好的缓解效果。主要是由于莲子中的营养物质具有很强的利尿作用，多余的尿酸也会在排尿的过程中随之尽快清理体外。而且适当的吃上一些莲子，有着较好的清热解毒，安神镇定的作用。建议平时大家多吃点。

柠檬，柠檬是我们生活中常见的一种食材，一年四季都深受人们的欢迎，平常大家都喜欢用柠檬泡水喝，起到一定的养颜效果。柠檬中含有的维生素可以稳定体内的尿酸值，本身柠檬也属于是碱性物质，对于降尿酸也是有很大的帮助。建议大家平时可以常用柠檬泡水喝，有效的缓解尿酸高所带来的不适感，预防并发症。

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