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那些年自带圣光流传的美容本草古方，别说你没入过一两个坑……比如那个：“三白汤”~

“三白汤”，是古人调节气血、美白皮肤的一个代表方剂，很经典。据说，大美人陈圆圆（就是历史书里的“吴三桂与陈圆圆”）就用它调养身体。这么多年奔着它白的人真不少。

气色不好，是胃经的气血衰败了

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脸上的气色，跟体内哪些因素关系最大呢？让我们来看下美的本质：

“女子五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕。”《黄帝内经》说女人35岁会开始衰老……因为胃气开始衰败了……

▲足阳明胃经，在面部的循行图，也能看出面部刮痧的必要性。

足阳明胃经，多气多血，行于整个面部，面部主要靠胃经及其他两条阳经的气血滋养。因为阳明胃经走的是脸和额头，女人到35岁就有可能脸上出现鱼尾纹，抬头纹，脸色也随着气血衰败开始憔悴。

所以内调的美容、美白，就要从足阳明胃经入手才靠谱。

“三白汤”有哪些“变白”能量？

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“三白汤”原载于明代《医学入门》：“白芍、白术、白茯苓各5克，甘草2.5克，水煎，温服”。

白术、白茯苓健脾燥湿，白芍敛阴养肝血，甘草益气健脾。这四味小药单拿出来都跟美白关系都不大，但组合在一起就升华了～

三白汤主要是通过调理阳明胃经和脾经的气血，来调理全身气血的。

原理大概就是

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1、白术芳香燥湿能健脾，和甘草的甘味一起，能化解阳不足带来的问题。

白茯苓健脾利水排浊，所以，虽然三白汤用量很轻，但阴阳都照顾到了，适宜体质也广，脾胃虚导致的气色不好，都可以试试看。

但因为它的配方燥湿补气，如果阴虚严重内火旺的体质，也的确没什么必要吃。（阴虚的人一般干瘦、舌质颜色红，无苔或少苔。）

湿重的体质调理气血最麻烦，因为吃点什么补的进去都可能变成痰湿垃圾，瘀滞在体内，三白汤倒是可以吃点。

三白汤比较适合中国人的体质

原因就在这～

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中国人体质容易脾虚偏湿，多是因气虚所致。脾虚的人必湿重，因为运化不了水谷精微，所以容易变痰湿，这种丑花花说过是著名的“痰湿丑”～

而阳明胃经是主管全身气血生成，脾经是管肌肉的。说白了喝三白汤就是使脾胃健运，吃下去的食物就能变成气血了，气血旺了就能冲破原本的一些淤阻，所以也能化掉原本的一些淤血（淤血是形成黑斑、粗糙的主要原因），所以才能祛黄气、变白、变润泽～

所以它并不是喝几天就能变白的，因为调理脾胃和气血是长久的功夫。而三白汤作为小茶方喝，用量很少很轻，至少要喝一个月——两三个月才能见效吧……可以隔天喝，或者每天喝一次。

对天生底子黑的没有用，它并不会增加什么“皮肤白的能量”。

喝“三白汤”的疑问

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我一点都不怀疑，读者妹子们里已经有人抢先小白鼠过它了。我想知道，真变白了吗？喝了多久变白的？以及哪些体质的妹子喝过了却一丝白的意思也没得~

下面是我收集的一些典型问题，花花解答下：

1、三白汤喝了没效果？

花花解家族遗传的雀斑和黑底都不会有效的，趁早死心吧。

2、三白汤喝多久才有效？

“这样坚持了快两个月，由于本身皮肤较白，没看出明显的增白效果来，但肤色比以前滋润许多(虽然我每天用电脑12小时以上)，以前出痘痘留下的疤痕也淡了，效果还算不错，准备坚持下去，而且现在见谁跟谁推荐。”

“我坚持喝了两年，身上白了不少，脸上也去了黄～平时没事就当茶来喝～尤其冬天，又不晒的情况下，到了5月份，身上白得，厄，N个男生都说白。。当初，又黑又瘦。。我是泡茶，按比例去中药房买了打粉，然后每天放在一个保温杯里泡一大壶水，喝水不喝渣。”

花花解说白的妹子一般都喝了起码一两个月以上哇。

3、喝三白汤冒痘/祛痘？

“我刚喝的几天，脸上手上还冒出了几个红肿的小痘痘。我妈妈说是排出毒性了。几天后，痘痘消失了，脸色好了很多。”

“我一向是爱长豆豆的，最近一向长得比较厉害，喝了三白汤以后更厉害了”

花花解喝了能祛痘的大概是湿重的体质，喝之后冒痘的大概是阴虚体质，所以喽～还是根据体质来～

再啰嗦下，因为它的配方燥湿补气，阴虚严重内火旺的体质，也的确没什么必要吃。（阴虚的人一般干瘦、舌质颜色红，无苔或少苔。）

4、喝三白汤，对便秘有效？

“我今天发现喝了一个星期，白没白还没看出来，但是肠胃感觉很舒服，每天一上班就想上厕所，以前还有轻微的便秘，这一个星期非常顺畅：)，WC后感觉肠胃很轻松。”

“我每次喝连喝2、3天就会觉得肾脏负担很重，虽然对皮肤什么的有好处，但是晚上总是要起夜，而且小肚子酸痛，非常难受。所以现在就放弃了。”

花花解三白汤健脾补气燥湿，对体内痰湿引起的便秘，会有一些效果。

三白汤喝了小肚子酸痛、尿频的，可能原本肾阳虚严重，也就是腹部、下半身特别冷的虚寒体质，这种体质直接喝祛寒温阳的会好些。

5、三白汤太难喝了？！

“喝了两天，实在受不了那个味就没再喝了。。。。。难闻死了，喝了想吐”

花花解的确有些中药味，但还不至于吐……不喜欢就别勉强了，真正脾虚的需要它的人会喜欢那个味道，觉得好香。

自制“三白汤”袋泡茶

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有心喝的朋友，当然要自己配好多哇，这是个袋泡茶做法：

白术、白芍、白茯苓，甘草按1：1：1：0.5的比例，打碎成粉，混合均匀后装茶包（一定要装茶包，不然那个粉末喝起来会想死），每天一包用沸水冲泡，代茶喝。

喝过的朋友也来冒个泡啊～

（声明：本文为“医易同修偏方针灸食疗大全”