舌尖上的幼儿园

幼儿园饮食对幼儿身体的正常发育和健康十分重要，它对幼儿智力的发展也是必不可少的。平衡膳食，可以使幼儿获得身体生长发育所需要的一切营养，也是保证幼儿身体正常发育的物质基础。

让我们一起来看看本周美味可口的食谱吧！

《本周食谱回顾》

星期一

营养早餐：青菜猪肝瘦肉红萝卜丝炒濑粉

美味午餐：米饭、黄豆焖排骨、瘦肉煮冬瓜、红枣鸡蛋肉片汤

活力下午茶：牛奶彩色汤丸

星期二

营养早餐：青菜肉片蒸米粉、淮山小米粥

美味午餐：米饭、肉沫蒸蛋、木耳西兰花炒肉、蒜香时蔬、金钱草猪肝瘦肉汤

活力下午茶：蔬菜鱼蛋贝壳粉

星期三

营养早餐：风行牛奶、鸡蛋、玉米

美味午餐：米饭、七彩豆腐、蒜香上海青、冬菇滑鸡、淮山胡萝卜猪骨鸡爪汤

活力下午茶：龙骨汤青菜瘦肉蝴蝶粉

星期四

营养早餐：淡菜猪骨花生粥、葱油花卷

美味午餐：米饭、红萝卜玉米粒蒸肉饼、西红柿葱花炒鸡蛋、蒜香时蔬、瘦肉苦瓜汤

活力下午茶：鸡蛋西红柿汤面

星期五

营养早餐：香菇瘦肉青菜汤米线

美味午餐：牛肉饭、水煮油麦菜、三豆鱼头汤

活力下午茶：风行牛奶、鸡蛋糕

《下周食谱公示》

星期一

营养早餐：猪肝鸡蛋西红柿汤面

课间餐：苹果

美味午餐：米饭、土豆胡萝卜焖牛肉、葫芦瓜煮肉片、章鱼木爪猪骨汤

活力下午茶：鹌鹑蛋、雪梨银耳糖

星期二

营养早餐：鸡蛋糕、胡萝卜丝玉米瘦肉粥

课间餐：火龙果

美味午餐：米饭、蒸肉丸、西红柿炒鸡蛋、粉丝蒸娃娃菜、鱼头豆腐汤

活力下午茶：青菜瘦肉胡萝卜丝汤通心粉

星期三

营养早餐：风行鲜牛奶、马拉糕

课间餐：雪梨

美味午餐：米饭、莴笋木耳炒虾仁、肉丝炒西蓝花、溜土豆丝、紫菜蛋花汤

活力下午茶：芋头番薯糖水

星期四

营养早餐：龙骨汤青菜瘦肉蝴蝶粉

课间餐：香蕉

美味午餐：

米饭、蒜蓉炒豆角、梅菜蒸肉、蒜香油麦菜、红枣虫草花鸡汤

活力下午茶：小馒头、南瓜瘦肉玉米小米粥

星期五

营养早餐橘子：牛肉丸胡萝卜丝青菜汤米粉

课间餐：橘子

美味午餐：五彩味饭、海带黄豆猪脚汤

活力下午茶：风行鲜牛奶、南瓜饼

《健康小贴士》

1.规律就餐

合理安排学龄前儿童膳食，每日保证三次正餐，两次加餐，食物种类，来源及色彩丰富多样，进食富含维生素、蛋白质的食物，确保充足的能量供应，均衡饮食，保证大便通畅。引导儿童自主、有规律地进餐，培养不偏食、不挑食、摄入多样化食物的饮食习惯。

2.足量喝水

建议儿童每天饮水—毫升，应以白开水为主，新鲜果汁蔬菜汁亦可，避免饮含糖饮料。多排汗，多排尿。加快身体的新陈代谢。不宜在进餐前大量饮水，以免充盈胃容量，冲淡胃酸，影响食欲和消化。正确选择零食，避免甜食过度，防范龋齿发生。

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吴老师：

张园长：

幼儿园