近日，在佛山独自打工生活的胡先生

睡醒后发现自己躺在床上动不了！

没想到这一躺就是三天，

还到“鬼门关”转了一圈......

4月的一天早上，刚睡醒的胡先生突然发现自己痛风发作、虚汗直冒，全身关节疼痛难忍，下不了床。最关键的是，手机根本不在身边，动弹不得的他无法求援。就这样，胡先生困在床上度过了3天3夜。

由于3天3夜缺米无水，胡先生身体已虚弱到极点。幸好房东老黎及时发现并向医警求助，经过治疗后，目前胡先生已转危为安。

痛风又被称为“宫廷病”，首例诞生于欧洲宫廷。当时的宫廷生活奢靡，高蛋白的食物吃太多，导致血液中尿酸异常升高，由此导致痛风。随着饮食的丰富，中国人的“痛风”也开始高发。目前，高尿酸已经成为继“三高”（高血压、高血脂、高血糖）之后的“第四高”。

痛风知多D

痛风症状可分为三期，即无症状期、急性期、慢性期，每一期的具体症状不同：

无症状期：在这个阶段，痛风人群几乎没有任何生理上的不适，唯一能够判定他们患有痛风的指标，就是血液中尿酸含量呈持续性或波动性的增高。

急性期：在半夜，此阶段痛风人群常常会因为脚趾、踝关节、膝关节、腕关节、指关节、肘关节等处出现红肿热痛的症状而被痛醒。

慢性期：在此阶段，发病的关节会出现肿胀、僵硬、畸形，就像石头一样，不对称，大小也不一致。多见于耳朵轮廓、脚趾、手指间等地方。

食物嘌呤表，会吃不怕尿酸高

尿酸偏高人群建议选择

低嘌呤、低能量的饮食

下面这份食物嘌呤含量一览表

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预防痛风的7个建议

①少吃高果糖食物

少吃甜度比较高的水果，因为血液中的果糖含量上升，会导致血尿酸和尿液中的尿酸含量迅速增加。

②咖啡茶加重痛风

浓茶水、咖啡等饮料本身不会增加嘌呤，但它们有兴奋自主神经的作用，加重痛风，可能会诱使痛风急性发作。

③痛风少吃调味料

油盐酱醋可以食用，但鸡精、浓缩鸡汁、鱼子酱等调味料的嘌呤含量很高，不建议食用。

④痛风别喝酒

酒精会促进嘌呤吸收，即便红葡萄酒和白酒中没有嘌呤，也会加重痛风。

⑤痛风要少吃豆类

很多豆类都是高嘌呤食物，比如黄豆、扁豆等干豆类。

⑥少吃种子类食物

植物的种子、干果等食物嘌呤含量亦不可小觑。

⑦少吃内脏和鱼类

动物内脏、沙丁鱼、凤尾鱼、鲭鱼、虾等都是不适宜给痛风人群食用的。

日常生活中我们该如何防治痛风，

减轻疼痛呢？

今天工会君给大家推荐

一种农村随处可见的草——车前草。

痛风这种疾病，在古代就有内服上中下通用痛风方和外敷金黄散来治疗的，也可以运用中医的辨证论治来治疗。但是，中医素有简便验廉的特性，尤其是一些单方验方，更是能够妙手起沉疴（沉疴kē：难治的病）。

在防治痛风的单方验方中，车前草更是颇受亲睐。这小小的车前草防治痛风有什么依据呢？

在《药性沦》中指出，车前草“能去风毒”；

《本草汇言》认为，车前子“同舒筋药用能利湿行气，健运足膝，有速应之验也”；

《药品化义》认为，车前子能治“周身湿痹”。

从这些历代本草可以看出，

车前草和子是能够用于防治痛风的。

车前草药理作用：

有利尿作用，并能增加尿素尿酸的排泄。

能作用支气管分泌物增加呼吸运动变缓而有祛痰止咳作用。

既然车前草和子能够防治痛风，那究竟有一些什么样的配方呢？其实，车前草在对付痛风的时候，方子往往很单纯，就那么简简单单的几味药，就能起到一定的作用。

?车前草饮

取干车前草30~60克，鲜者加倍，水煎2次服用，每日1剂，连续服用，服药后分别于用药12~15天内症状缓解。

?车前子粥

用粳米克，车前子25克。先将粳米淘洗干净，备用。将车前子用纱布包好，放入锅中，加入适量的水，煮沸15分钟后将车前子捞出，再把淘洗好的粳米放入锅中煮熟，煮熟后可以放少了的糖，即可食用。

?车前子茶

用10克车前子，拣去杂质，然后清洗干净，晒干，备用。在需要的时候，就把车前子放在锅中煮5分钟，待微温时饮用。

?土茯苓车前饮

土茯苓是防治痛风的专药，效果较好，再加上与车前草同用，效果更好。运用时，用车前草、土茯苓各15克，加水煮沸后，代茶饮。

?金钱车前茶

金钱草具有利水通淋、清热解毒、散瘀消肿等作用，对于结石可谓是良药一味，与车前草搭配，对于痛风也是良配。

另外，也可用车前草煮水泡脚。

车前草在防治痛风时，有时候用草，有时候用子，不过一般情况下用全草即可。这样一味路边野草就能防治痛风，对痛风患者来说真是太方便了。

但也有一些需要注意的地方，车前草和车前子药性偏于寒凉，建议适量使用，不要过度使用，如果是脾胃功能不太好的人或者属于寒性体质的人，不适宜用车前草和车前子。

此外，车前草虽然对治疗痛风有一定功效，但是如果身体感觉不适时，医院看医生哦~

编辑/三水区总工会

来源/三水发布、健康佛山

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