很多人在生活中不忌口，常常大鱼大肉、啤酒管够，嘌呤摄取过量，那么体内的尿酸水平也就会不断升高。目前高尿酸人数正逐渐增多，高尿酸现在已经发展成为继三高之后的“第四高”。都知道当尿酸数值高于umol/L，那就是高尿酸了，尿酸高不仅会影响到痛风的发作，也会引起肾脏的一些病变。因此，平时尿酸高的朋友们，可以多用这3种食物泡水喝，降尿酸，防痛风！

1，葛根

葛根又命葛条，属于解表类的中药，是豆科多年生草质藤本野葛或甘葛藤的干燥根。葛条凭借着祛风胜湿、通经活络、解肌退热、活血通经的功效，向来都是治疗慢性关节炎、痛风的良药。《本草纲目》：“本草十剂云，轻可去实，麻黄、葛根之属。盖麻黄乃太阳经药，兼入肺经，肺主皮毛；葛根乃阳明经药，兼入脾经，脾主肌肉。所以二味药皆轻扬发散，而所入迥然不同也。”

2，金钱草

金钱草为报春花科植物过路黄的干燥全草。具有清热解毒，散瘀消肿，利湿退黄之功效，可用于热淋，沙淋，尿涩作痛，黄疸尿赤，痈肿疔疮，毒蛇咬伤，肝胆结石，尿路结石等症。有研究表明，金钱草能降低体内的尿酸水平，高尿酸患者可以经常食用，但需要注意的是，大病初愈的患者不宜服用。

3，菊苣根

菊苣根可以入药，《中华本草》中记载，菊苣根常与栀子、玉米须、葛根、百合、桑叶几种植物一起搭配熬煮制成菊苣栀子液，坚持饮用，能达到利尿排酸，降尿酸防痛风的作用。无论是尿酸高的人，还是已经发展到痛风的人，都可以尝试熬煮饮用。坚持饮用一段时间，尿酸很快就能降，这样一来痛风或者是一些肾脏病变自然也不会找来。

现在真是夏季，夏季，是痛风发作高发季节。饮食的诱惑、体液的流失，让身体内尿酸水平增加，诱发痛风。炎热夏季，晚上睡眠质量不好，还有一部分人承受痛风的煎熬。因此，如果体内尿酸颇高的朋友们，可以用这3种食物泡水喝，降尿酸，防痛风！

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